Exercise (day 4)

1)Warmup cardio 
2)Total Body Strength Training with Dumbellbs 
3)Cool Down and Stretching:  

CALORIE BURN: 

1) 28 to 49      2) 164 to 321      3) 14 to 21

MINUTES:

1) 6                2) 27                   3) 5

DIFFICULTY:

1) 2/5             2) 4/5                  3) 1/5